Ejercicio diario 10 de enero 2015

El ocho de enero empecé, con mis ejercicios diarios. No es necesario ir a un gimnasio, se pueden trabajar todos los músculos si realmente queremos, siempre podemos encontrar escusas para nunca empezar, es más fácil.

Hoy caminata y ejercicio en una plaza. 

El ejercicio aerobico.
Reduce la grasa subcutánea localizada entre los músculos, dado que la utiliza como combustible o fuente principal de energía. Una persona que quiere definir, debe practicarlo obligatoriamente (junto a una correcta dieta), para que los músculos parezcan magros y sanos, y no voluminoso y torpe. Disminuye la presión sanguínea, reduce el colesterol, mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno y muchos beneficios más.

No voy a abandonar