El ejercicio aerobico, sirve para bajar de peso, fortalecer el corazón, marcar músculos, en definitiva quemar grasa, y lo podemos hacer de diferentes maneras:
GIMNASIO. Con poco peso vamos a hacer más repeticiones sin descansos y a mayor velocidad.
AL AIRE LIBRE. Podemos dar una caminata a paso ligero, al trote, jugar al fútbol etc.
EN CASA.
Diariamente comentaré como voy, si alguien se engancha buenísimo.
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